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看着直播间里观众们的评论,王夜倒是笑了笑,耐心的解释起来。

“这大涅盘锻体法看上去简单,易上手,实际上难度却是极高,哪怕只是它的第一个动作也是带动着全身上下的肌肉,器官一起在运动,因此,你们坚持了才一分钟就会有一种肌肉的酸痛感。”

“但是,如果你们能够突破当前的状态,哪怕只是多一秒钟,你们就会发现自己的身体似乎发生了一点改变,这种改变非常细微,一般人根本发现不了,然后就会选择放弃,但若是你们能够坚持到三十分钟,这种改变就能切切实实的感觉到了。”

说到这里,王夜便停止了继续讲解,转而用意识查看起弹幕上的评论。

“这么牛逼,那我在坚持坚持。”

“你们快看主播坚持了这么久,脸上连一滴汗都没有,这健身法真的有用。”

“卧槽,为了本姑娘的汉服梦想,我决定了这一次一定要坚持一分零一秒。”

“主播就不能教点轻松的动作嘛,比如坐着就锻炼了的动作我就觉得挺好的。”

“嘿嘿,我也觉得挺好,支持主播研究这种坐着就锻炼了的动作。”

王夜看着这些弹幕,内心忍不住暗笑起来。

坐着就锻炼了的动作他还真有。

大涅盘锻炼法里面的第五式就是坐着,只不过,虽然是坐着,但其难度比第一式都要难上数倍。

大涅盘锻炼法本就是一式比一式的难度要高,毕竟是全方面的开发人类的身体嘛!

“咳咳。”

咳嗽一声压下想笑的想法,装成若无其事的样子说道:

“这坐着就能够起到锻炼效果的动作倒也不是没有,我创造的健身法里第五式就是坐着就能锻炼的方法,但是我这个健身方法每一个动作都必须能够坚持一个小时以上,不然就不能学习下一式的动作。”

大涅盘锻体法,每一式都有不同的作用,十式全部练完,也就差不多能够达到准武者极限。

转修五心向天修炼法了。

“卧槽,真有坐着就能锻炼身体的健身方法。”

“没得说,哪怕为了这个第五式我也得坚持下来。”

“兄弟们,咬牙,坚持就是胜利,别输给这些老娘们了。”

“我刚刚坚持了两分钟,虽然暴了很多汗,锻炼的时候全身酸痛,但停下来之后居然发现酸痛感全部消失了,而且感觉身体非常

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