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三千米严格意义上讲其实算不上长跑，但是它也绝对算不上短跑，毕竟短跑可是属于无氧运动（对于肌肉来说的）
我通常是以“四分配”（也就是四分钟一公里）的速度来跑三公里的，就我个人的体感来说，这个强度下的三公里大致分为三个区域
0～1.5公里时属于身体开始适应跑步前的状态，在这个阶段，身体跑步用的是身上现有的能量，这些能量不能算多，所以身体很快就会逐渐开始力竭。但是在这个阶段，身体暂时不会有痛苦和劳累的感觉
1.5～2.5公里，属于身体开始适应跑步时的状态，在这个阶段，身体因为跑步的痛苦和高消耗而被逐渐唤醒，也会开始自动从身体上寻找那些被储存的能量。
2.5～3公里，属于身体开始适应跑步后的状态，这时跑步所带来的痛苦也会被适当的降低，当然也只是“适当”，实际上，只要身体开始消耗体内储存的能量时，就一定是痛苦和疲劳的。
不过这次会稍微不一样点，因为我的身体有无敌buff，所以不管我怎么跑怎么跳，身体都会一直处于第一阶段时的感觉，也就是说我不会有任何的不适，甚至都不会有能量的消耗！更不会去消耗体内储存的能量！
换句话说，我的身体只要开始跑步，就可以毫不顾忌的全速奔跑！
...
随着发令枪枪声的响起，我们所有人飞快的跑了出去…
这本来吧，我是真的不想听九维的话的，想着随便跑个中等名次就算了的。但是仔细想想，这全年级第一我都拿了，现在倒也不差这么一个三千米第一，而且这样还能狠狠的打潭涛的脸，我何乐而不为呢？
顺带一提：谭涛是上届，也就是高一时的三千米冠军，所以我如果这次想打他的脸的话，就得和他争夺这第一的宝座。
于是，我也干脆用出了自己跑一百米的劲去跑三公里！
而不出我所料的，在跑步的过程中我压根就没有感受到任何的劳累！不仅如此，我甚至连气都可以不喘！简直就和那些看台上看戏的同学们一样！
我花了三分钟跑完了第一公里，而这个时候我已经拉开了潭涛将近几十米的距离！
当然，我其实是可以跑的再快点的，只是如果我真的用15秒一百米这种我的极限度来跑长跑，那么就实在是太奇怪了！毕竟很多体育生可能都没办法用这个速度来跑长跑！
可让我没想到的是，这时候九
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