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在一个风和日丽的早晨,华山脚下的山道上,何雨竹正准备开始他一天的修炼。他身材高大,目光如炬,身穿一袭白色练功服,显得精神抖擞。
“今天就要开始练蛤蟆功了。”何雨竹自言自语道,“听师傅说,这门功夫不仅能增强内力,还能治病救人。”
何雨竹的师傅是华山一代宗师,名叫黄大师,已年过七旬,却仍精神矍铄,功力深厚。黄大师看着何雨竹,点了点头说道:“雨竹,蛤蟆功乃我华山绝学之一,练成此功需有坚韧不拔的意志和无比的耐心。你准备好了吗?”
何雨竹坚定地点头:“师傅,我已经准备好了。请您指点。”
黄大师微笑着说道:“好,蛤蟆功分为内外两部分。外练皮肉,内练真气。今天,我们先从外练开始。”
黄大师领着何雨竹来到一块宽阔的平地,地上铺满了细沙。他示范着说道:“你先蹲下,双手撑地,全身放松,像蛤蟆一样趴在地上。然后用力一跃,跳得越高越好,再重重地落下。”
何雨竹依言照做,蹲下身子,双手撑地,尽量模仿蛤蟆的姿态,然后用力一跃。第一次,他只跳了半尺高,落地时脚下不稳,几乎摔倒。
黄大师点点头:“不错,第一次能跳这么高已经很好了。继续练,记住,蛤蟆功的关键在于持之以恒,每一次的跃起和落地都要全力以赴。”
何雨竹不敢怠慢,按照师傅的要求,一次次地跳跃,每一次都尽量跳得更高,落地时尽量稳住身形。汗水很快浸湿了他的衣襟,但他毫不在意,只专注于自己的动作。
一天过去,何雨竹累得几乎动弹不得,但他的眼中却闪烁着坚定的光芒。黄大师看着他的弟子,满意地点了点头:“雨竹,你的毅力很强,这只是第一步,明天我们开始内练。”
第二天,何雨竹早早起来,来到师傅指定的练功场地。黄大师已经在那里等候,他手中拿着一本古老的功法秘籍,递给何雨竹:“这是蛤蟆功的内功心法,记住,练内功要心平气和,切勿急躁。”
何雨竹接过秘籍,翻开第一页,上面写着:“蛤蟆功内练心法,以意领气,以气养身。”他深吸一口气,盘膝坐下,闭目凝神,开始按照秘籍上的方法运气。
黄大师在旁指导:“雨竹,内练最重要的是循序渐进,不可急于求成。先感受丹田中的真气,然后将真气导入四肢百骸,循经络运转,周而复始。”
何雨竹认真听取师傅的教导,慢慢感受丹田中的暖
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