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在床上躺了七八天，卢俊义的伤势就痊愈了。本来也不算太严重的伤势，以这个十二世纪天天练功不辍的猛男来说恢复好也是小意思了。因为以往记忆都还保持着，所以武功除了杀气不够其他的还没有废下。
伤势一好，卢俊义就早早起来锻炼。自从和卢冲的灵魂融合后，他改变了以往一大早就练枪棒的习惯，而是先去跑步。
根据后世的健身理论，他知道，只是反复地挥舞枪棒，甚至像古龙的傅红雪那样每天拔刀几万次，或者干脆就像日本的拔刀流一样练功，是不行的，他们练习的只是速度，对于搏斗中很重要的体能耐力并没有修炼到。
这个是卢俊义日后要努力加强的，因为日后千军万马厮杀战阵时可能不需要太高的技巧，但绝对需要体能，要不然成千上万的人即便是站着不动让你砍也累死你，妄论拼死对抗了。比武只是小考
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