第二十八章 (第1/4页)
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第二十八章
第二天一早关恩就起来准备去山里跑步，温与哲也跟着爬了起来，被关恩按回了床上，说：“外边太冷，再睡儿吧，上午的训练开始了我叫你，在健身房做核心力量。”
“哦，那我就不去添乱了吧……”
“你来给我当负重。”
“好！”温与哲立马咧嘴笑开了，裹了被子滚了半圈，伸了脑袋出来，探头看着关恩。
关恩于是低下头来额头顶顶他的脑门，鼻子蹭蹭鼻子，再又轻轻啄了他的嘴唇。
亲了一口关恩就走了，温与哲捂着嘴钻回被窝。
两小时后，关恩果真来叫温与哲，温与哲早已洗漱完毕穿上运动服在床上坐着等着了。两人一起去吃了早饭，到了健身房，其他人也都到齐了，开始了训练。
过了会儿吴影也来了，见到几人在做俯卧撑，关恩身上还坐着个温与哲，于是也上前往周正腰上一坐，直接给他座塌下了。
周正趴在地上不动弹，吴影回手拍拍他屁股，说：“起来啊，怎么人家行，你就不行。”
“姐，你也不看看人家多少斤，你多少斤？”
“你小子活腻了吧……”说着吴影伸手就去拧周正的腰。
“唉哟，唉哟，姐，放过我吧！”周正手直拍地板，吴影见他真起不来，只好作罢，起身到一旁看着。
几组俯卧撑做完，保持低位平板支撑，还扛着温与哲。温与哲坐上面高兴极了，他这腰力，绝了。他要有这腰力，以后床上都他说了算，关恩连话都说不出来。
做完这一组，温与哲也不给关恩当负重了，接着在旁边一起练，带得吴影也加入进来。
做完核心力量练反应，王教练拿了一筐网球来，对面三名选手分开站，这边用力朝他们扔球，三人原地躲避。
温与哲一手一个扔得起劲儿，关恩和周正将球全部躲开了，刘正全是他们当中量级最低的，反应反而最慢，不时被球擦到脸，砸中身子。
打完一轮，众人一起捡了球，一次一人分别来。
首先是刘正全，王教练吴影和温与哲三人一起扔球，没撑十几秒就彻底乱了，接连中招。王教练骂了他一顿，让他到旁边做俯卧撑。
到了周正，吴影砸得就特别起劲儿，周正撑了半分钟，最后也跟不上球速，双臂护着脸挡了大部分的球。
周正也加入到刘正全一起做俯卧撑。
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![[总攻]师道为尊](https://www.thebitchenkitchen.com/images/52458/682821f828843212a2daf7c1e93c26ed.jpg)
